|
Przedwczorajsze Prosecco zdziałało cuda 😂
|
69,3 kg
Do tej pory straciłeś: 5,3 kg.
Wciąż do stracenia: 9,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 03 października 2019:
|
1550 kcal
|
Tłusz: 59,84g | Białk: 123,14g | Węglo: 136,65g.
Śniadanie: Łaciate Mleko 3,2%, Lidl Zupa Pomidorowa z Bazylią , Lidl Tofu z Bazylią . Lunch: Orzechy Brazylijskie, Maliny, Helpa Łyżka Smaku Truskawka (Liofilizowane Truskawki w Proszku) , Mlekovita Jogurt Polski Naturalny, Otręby Pszenne (Surowe), Oleofarm Lenvitol Len Mielony, Sante Płatki Owsiane. Obiad: Ocet Balsamiczny, Kiełki Lucerny, Freshline Mix Sałatkowy , Zielona Papryka, Ogórek (Obrany), Pomidory, Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Oliwa z Oliwek, Mlekovita Jogurt Polski Naturalny, Mlekovita Twaróg Chudy, Tuńczyk, Chleb Razowy. więcej...
|
|
2547 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Panna_Joanna
|