Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 października 2019
|
70,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 7,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 03 października 2019:
|
1402 kcal
|
Tłusz: 58,56g | Białk: 79,07g | Węglo: 137,88g.
Śniadanie: Lidl Hummus Paprykowy, Morliny Parówki Berlinki Classic, Nasiona Siemienia Lnianego, Pomidory, Chaber Chlebek Chrupki Żytni. Lunch: Oliwa z Oliwek, Mięso z Piersi Indyka, Cenos Kasza Bulgur Brązowy, Sos Pomidorowy, Cukinia, Sottile Gusto Mozzarella Ser Tarty. Obiad: Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Dawtona Kapusta Czerwona z Jabłkiem, Mięso z Kaczki. Przekąski/Inne: Wedel Czekolada Deserowa, Mango, Mleczna Dolina Mleko 3,2%. więcej...
|
|
2196 kcal
|
Ćwiczenie:
Skalpel - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|