Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 października 2019
|
100,1 kg
Do tej pory straciłeś: 19,9 kg.
Wciąż do stracenia: 10,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 03 października 2019:
|
2774 kcal
|
Tłusz: 129,99g | Białk: 147,33g | Węglo: 243,87g.
Śniadanie: Owsiane z mąką koko, Jajko, Kraina Wędlin Boczek Parzony, Auchan Zielone Oliwki, Oskroba Pumpernikel, Pomidory, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Lunch: Kawa, Sm Gostyń Mleko w Proszku Odtłuszczone Granulowane. Obiad: Kasza Jaglana, Serca Wieprzowe, Pilos Kefir 1,5%, Winogrona. Przekąski/Inne: Skwarki, Owsiane z mąką koko, J.D. Gross Pralines Superieurs. więcej...
|
|
3290 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Spacer - 2 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
Viva la levative chyba nie było 😉🤣🤣
03 paź 19 przez użytkownika: fatslawio
|
03 paź 19 przez użytkownika: gating
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|