Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 października 2019
|
111,9 kg
Do tej pory straciłeś: 8,1 kg.
Wciąż do stracenia: 26,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 04 października 2019:
|
2458 kcal
|
Tłusz: 118,47g | Białk: 166,03g | Węglo: 178,85g.
Śniadanie: Chleb Biały, Sałatka Jajeczna, Kiełbasa z Dzika, Kawa z Mlekiem, Margaryna. Lunch: Jabłka. Obiad: Zapiekany lub Pieczony Łosoś, Ryż Biały, Ogórki Konserwowe, Maślanka (z Obniżoną Zawartością Tłuszczu, Sfermentowana), Buraki (Odsączone, z Puszki), Papryki Jalapeno (Miąższ i Płyn, z Puszki). Przekąski/Inne: Ogórek (Obrany), Makaron Pełnoziarnisty, Sałatka Jajeczna, Kiwi. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
|
|