|
сорян, не удержалась, взвесилась😏 привычка вторая натура
|
46,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 04 października 2019:
|
1248 kcal
|
Tłusz: 35,16g | Białk: 133,40g | Węglo: 121,55g.
Śniadanie: коврижка с кокосом, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. Lunch: Коммунарка Шоколад Молочный с Ореховой Нугой, Свеклы, Куриная Грудка Отварная, Молодые Цуккини. Obiad: домашний шоколад, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Пекинская Капуста, Мидии. Przekąski/Inne: Midori Ширатаки, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Яблоко Зеленое, Шампиньоны, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. więcej...
|
|
1582 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 20 minut, Stanie - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 40 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 9,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
04 paź 19 przez użytkownika: DmitryShum
|
04 paź 19 przez użytkownika: Tati_lian
|
04 paź 19 przez użytkownika: NickNT
|
Мне таких порций минимум надо 3 штук.)))
05 paź 19 przez użytkownika: alex14022008
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi DarkMary1984
|