Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 października 2019
|
79,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 14,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 04 października 2019:
|
816 kcal
|
Tłusz: 36,44g | Białk: 22,72g | Węglo: 106,65g.
Śniadanie: Szpinak, Kiwi, Banan, A To Dobre Wiśnia bez Dodatku Cukru, Sante Extra Cienkie Wafle Ryżowe z Solą Himalajską, Wieluń Mój Ulubiony Twarożek Kanapkowo-Sernikowy, Kawa. Lunch: Pilos Ser Sałatkowy Typu Bałkańskiego, Oliwa z Oliwek, EnerBio Ocet Jabłkowy, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Czerwona Papryka, Ogórek (ze Skórką), Lidl Ogórki Małosolne. Obiad: Placki Bananowe, Bio Planet Morwa Biała Suszona, Banan, Maliny, Bio Planet Kakao Ziarna Kruszone Surowe, Zott Jogurt Naturalny Primo. Przekąski/Inne: Jabłko, Kawa. więcej...
|
|
2030 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 15 godziny i 31 minut, Spanie - 8 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 29 minut. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|