Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 października 2019
|
59,7 kg
Do tej pory straciłeś: 13,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 06 października 2019:
|
2161 kcal
|
Tłusz: 89,78g | Białk: 82,21g | Węglo: 270,36g.
Śniadanie: 스키피 땅콩버터 크리미, 포도, 계란후라이, Wasa Flax Seed, 사과, 혼합 견과류, 상하목장 슬로우 밀크 저지방. Lunch: 롯데 꼬깔콘 군옥수수맛, 배, 김치, 깻잎무침, 존쿡 부어스첸, 마른오징어, 조미김, 사조 사조참치 살코기, 현미밥. Obiad: 조미김, 마른오징어, 누룽지, 덴마크 짜지않은 치즈, 서울우유 칼슘이 가득한 검은깨 검은콩 두유, 제스프리 골드키위, 파리바게트 설탕을 쏘옥~뺀 딸기쨈, 혼합 견과류, 골든천 무염버터, Wasa Flax Seed. Przekąski/Inne: 물. więcej...
|
|
1876 kcal
|
Ćwiczenie:
Wchodzenie po Schodach - 10 minut, Mycie Naczyń - 10 minut, Gotowanie - 20 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 45 minut, Prysznic - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 25 minut. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hobodon (호주부)
|