Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 października 2019
|
84,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 20,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 07 października 2019:
|
1503 kcal
|
Tłusz: 53,55g | Białk: 73,49g | Węglo: 187,50g.
Śniadanie: Herbata bez Cukru, Czerwone Cebule, Cukier, Pomidor Malinowy, Awokado, Żabka Tostatto Pszenne, Jajko. Lunch: Guma do Żucia, Bakallino Morele Suszone, Crownfield Płatki Owsiane Błyskawiczne, Pilos Mleko 1,5%, Banan. Obiad: Pszenny Makaron Typu - Spaghetti (Ugotowany), Czerwone Pesto z Kurakiem. Przekąski/Inne: Bakoma Bakuś Puszysty Truskawkowy, Skrzydełko Kurczaka (Spożyte bez Skórki), Wedel Czekolada Karmelove. więcej...
|
|
2231 kcal
|
Ćwiczenie:
Siatkówka - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|