|
Od dzisiaj działam od nowa💪☺
|
69,4 kg
Do tej pory straciłeś: 12,2 kg.
Wciąż do stracenia: 9,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 10 października 2019:
|
1203 kcal
|
Tłusz: 36,70g | Białk: 107,71g | Węglo: 109,32g.
Śniadanie: Madero Musztarda Sarepska, Delikate Serek Śmietankowy do Kanapek z Jogurtem Lekki, Biedronka Chleb Razowy, Konspol Kabanosy z Kurczaka, Zielona Herbata, Kawa z Mlekiem. Lunch: Kujawski Olej (10g), Bakoma Jogurt Bio Naturalny, Czosnek, Mięso z Piersi Kurczak, Biedronka Pieczarki, Ocet Winny (z Jabłek), Bazylia, Oregano, Sól, Fit & Easy Mix Sałat Party, Żółta Papryka. Obiad: Miód, Bakoma Jogurt Bio Naturalny, Sante Otręby Pszenne. Przekąski/Inne: Banan, Herbata Ziołowa (Inna niż Rumianek, Parzona), Czarny Pieprz, Sól, Cebule, Ogórek (Obrany), Cynamon, Kardamon, Kawa z Mlekiem. więcej...
|
|
2461 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Gotowanie - 1 godzina, Karmienie Piersią - 2 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny, Spanie - 8 godziny, Sprzątanie - 1 godzina, opieka nad niemowlakiem - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|