Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 października 2019
|
59,5 kg
Do tej pory straciłeś: 13,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 11 października 2019:
|
2394 kcal
|
Tłusz: 58,02g | Białk: 101,32g | Węglo: 370,99g.
Śniadanie: 제스프리 그린키위, 반건시, 삶은 계란, 사과, 귤, 혼합 견과류, 상하목장 슬로우 밀크 저지방. Lunch: 코스트코 자왕무시, 우동, 초밥, 유부초밥, 연어초밥, 새우초밥, 밥, 고등어, 계란초밥. Obiad: 김, 오이지, 일미무침, 김치, 공기밥, 대구탕. Przekąski/Inne: 롯데 꼬깔콘 군옥수수맛, 뚜레쥬르 롤케익조각. więcej...
|
|
2034 kcal
|
Ćwiczenie:
Wchodzenie po Schodach - 10 minut, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Odkurzanie - 20 minut, Mycie Naczyń - 10 minut, Gotowanie - 20 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 20 minut, Prysznic - 10 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hobodon (호주부)
|