Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 października 2019
|
77,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 12,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 11 października 2019:
|
907 kcal
|
Tłusz: 39,57g | Białk: 34,14g | Węglo: 110,21g.
Śniadanie: Tarta, Pomarańcze, Brzoskwinia, Śliwki, Kawa. Lunch: Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Pilos Ser Sałatkowy Typu Bałkańskiego, Krakus Kiszone Ogórki, Nautica Łosoś Atlantycki w Plastrach, Wędzony, Oliwa z Oliwek, EnerBio Ocet Jabłkowy. Obiad: Tarta, Placki z Jabłkami, Kawa. Przekąski/Inne: Jabłko, Kawa. więcej...
|
|
2040 kcal
|
Ćwiczenie:
Przysiady - 8 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 22 minut, Spacer - 30 minut. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|