Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 października 2019
|
89,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5,6 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 12 października 2019:
|
3234 kcal
|
Tłusz: 104,04g | Białk: 229,64g | Węglo: 352,46g.
Śniadanie: Sonko Ryż Biały, Ketchup, Cebule, Olej Kokosowy, Kraina Mięsa Mięso z Uda Indyka na Gulasz. Lunch: Krakus Szynka z Piersi Kurczaka, Green Factory Mix Sałat z Rukolą, Pomidory, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Mrożone Wiśnie, FruVita Skyr Naturalny, Masło Orzechowe, Płatki Owsiane. Obiad: Brzoskwinia, Cebule, Pomidor Malinowy, Żółtko, Sokołów Danie Tatarskie, Chleb Żytni. Przekąski/Inne: Biedronka Zupa Krem Pomidorowy z Pomidorem Malinowym. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|