Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 października 2019
|
100,6 kg
Do tej pory straciłeś: 19,4 kg.
Wciąż do stracenia: 10,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 12 października 2019:
|
3045 kcal
|
Tłusz: 112,09g | Białk: 191,30g | Węglo: 311,64g.
Śniadanie: Babeczka z Budyniem, Mango, KFD Premium WPC 80, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Owsiane z mąką koko, Sądecki Bartnik Miód Gryczany, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Lunch: Łaciate Mleko 3,2%, Kawa, Dino Kiełbasa Polska Surowa. Obiad: Olej Roślinny, Hortex Bukiet Jarzyn Wiosenny, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Marchewki, Jabłko, Deluxe Szynka Pieczona, Piątnica Śmietana 18%. Przekąski/Inne: Sądecki Bartnik Miód Gryczany, Pilos Twaróg Chudy, Biedronka Masło Ekstra, Oskroba Pumpernikel. więcej...
|
|
3972 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 2 godziny, Bieganie - 10/kph - 1 godzina i 16 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 44 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|