Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 października 2019
|
76,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 12 października 2019:
|
1362 kcal
|
Tłusz: 76,09g | Białk: 80,72g | Węglo: 83,46g.
Śniadanie: Łaciate Mleko 3,2%, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Kawa. Lunch: Kawa z Mlekiem, Fin Carre Czekolada Gorzka z Całymi Orzechami Laskowymi. Obiad: Pieczony Ziemniak, Pieczona Jagnięcina. Przekąski/Inne: Lidl Bio Pieczywo Żytnie, Nautica Makrela Wędzona . więcej...
|
|
2035 kcal
|
Ćwiczenie:
Mycie Samochodu - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|