Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 października 2019
|
75,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 12 października 2019:
|
2476 kcal
|
Tłusz: 180,94g | Białk: 141,98g | Węglo: 70,35g.
Śniadanie: KFD Kreatyna, Tran, Kotanyi Kurkuma, Czarny Pieprz, Sól, Pieczarki Smażone, Jajko, Masło, Ogórek Kwaszony, Cytryna, Ocet Winny (z Jabłek), Zielona Herbata. Lunch: Helio Słonecznik Łuskany, Jajko, Zielona Herbata, Sól, Jabłko, Marchewki, Smalec, Smażona Cebula, Wątróbka Wieprzowa, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). Obiad: Sól, Oliwa z Oliwek, Barszcz Czerwony. Przekąski/Inne: Elios Tahini Kladyczne, Sól, Tran, Czosnek, Maliny, Mrożone Czarne Borówki, Olimp Micellar Casein, Decomorreno Kakao, Śmietana, MK Smalec z Mięsem i Cebulką, Smażona Cebula, Wątróbka Wieprzowa. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|