Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 października 2019
|
97,2 kg
Do tej pory straciłeś: 12,4 kg.
Wciąż do stracenia: 7,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 12 października 2019:
|
2029 kcal
|
Tłusz: 68,10g | Białk: 156,62g | Węglo: 189,67g.
Śniadanie: Masło Orzechowe, Chleb Razowy, Pilos Mleko bez Laktozy 1,5%, Odżywka Białkowa. Lunch: Jabłka, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Sokołów Pasta z Białej Fasoli, Chleb Razowy. Obiad: Łaciate Masło Extra, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Gotowane Marchewki, Oliwa z Oliwek, Bułka Tarta, Jajko, Indykpol Mielone Mięso z Indyka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi afilipiak30
|