Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 października 2019
|
110,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5,6 kg.
Wciąż do stracenia: 20,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 12 października 2019:
|
2893 kcal
|
Tłusz: 235,69g | Białk: 161,39g | Węglo: 29,57g.
Śniadanie: Suszone Pomidory, Szpinak, Winiary Majonez Dekoracyjny, Bekon (Suszony, Smażny na Patelni, Gotowany), Real Thai Mleko Kokosowe, Kawa, Olej Lniany. Lunch: Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana , Jajko na Miękko. Obiad: Biedronka Łosoś Wędzony na Zimno, Biedronka Łosoś Wędzony na Zimno, Olej Lniany, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). Przekąski/Inne: Winiary Majonez Dekoracyjny, Jajko na Twardo, Pomidor Malinowy, Sottile Gusto Mascarpone, Marinero Wiejskie Filety Śledziowe w Oleju, Sottile Gusto Mascarpone . więcej...
|
Traci 7,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|