|
23'5-55'9
|
63,9 kg
Do tej pory straciłeś: 8,1 kg.
Wciąż do stracenia: 2,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 14 października 2019:
|
2113 kcal
|
Tłusz: 41,59g | Białk: 123,49g | Węglo: 303,83g.
Śniadanie: Café, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Tassimo Oreo, Gullón María Integral. Lunch: Hacendado Yogur Desnatado Sabores, Huevo Cocido, Hacendado Spaguetti. Obiad: Pechuga de Pollo a la Plancha, Champiñones, Aliada Salchichas con Queso, Deditos. Przekąski/Inne: Fini Gominolas, Hacendado Whey + Proteínas Chocolate, King Regal Rellenito Fresa, Tassimo Oreo, Hacendado Lomo de Pavo, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos. więcej...
|
|
1836 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|