Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 października 2019
|
109,8 kg
Do tej pory straciłeś: 6,2 kg.
Wciąż do stracenia: 19,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 14 października 2019:
|
2863 kcal
|
Tłusz: 244,41g | Białk: 150,54g | Węglo: 11,27g.
Śniadanie: Olej Lniany, Oscypek, Mleko Kokosowe, Kawa, Czarne Oliwki, Jajecznica, Bekon (Suszony, Smażny na Patelni, Gotowany). Lunch: Karkówka Smażona. Obiad: Bakallino Migdały Łuskane, Oscypek. Przekąski/Inne: Winiary Majonez Dekoracyjny, Jajko Gotowane, Orzechy Włoskie. więcej...
|
|
3078 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|