Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 października 2019
|
72,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 72,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 14 października 2019:
|
2134 kcal
|
Tłusz: 73,28g | Białk: 168,04g | Węglo: 203,14g.
Śniadanie: 오아시스 오아시스 미인계 닭가슴살 마늘, 노브랜드 감자칩 오리지널, 나의 아침 샐러드. Lunch: 어묵탕, 쫄면, 호박무침, 이마트 오븐 닭다리 바베큐, 잡곡밥. Obiad: 오뚜기 허니머스타드소스, 밥, 숙주나물, 근대된장국, 생선조림, 야채샐러드 (드레싱없이), 치킨 너겟. Przekąski/Inne: 노브랜드 감자칩 오리지널, 그로서리서울 그대로 촉촉한 닭가슴살 큐브(청양고추), Fuzzy rock fuzzy rock(퍼지락), 스타벅스 (Starbucks) 카페 모카 크레이프, 캐모마일티, 노브랜드 리얼 데일리너츠, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). więcej...
|
|
662 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Spinning - 50 minut, Apple Health - 22 godziny i 50 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|