Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 października 2019
|
70,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 8,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 15 października 2019:
|
1962 kcal
|
Tłusz: 94,99g | Białk: 124,48g | Węglo: 156,91g.
Śniadanie: Melon, Piątnica Mleko Ekologiczne 3,9%, Kawa (Parzona z Fusów), Jajko na Twardo, Wasa Chleb Chrupki z Sezamem, Pomidory, Ser Gouda, Czerwona Papryka, Sałata. Lunch: Dorsz Smażony, Czerwone Cebule, Pomidory, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Obiad: Piątnica Mleko Ekologiczne 3,9%, Tesco Błonnik Naturalny, Suszone Nasiona Chia, Płatki Owsiane, Suszona Śliwka, Nasiona Siemienia Lnianego, Rodzynki (Pozbawione Nasion). Przekąski/Inne: Surówka z Białej Kapusty, Kotlet Mielony Smażony, Kawa z Mlekiem, WK Nutrition Dobre Whey Chocolate Nut, Piątnica Mleko Ekologiczne 3,9%. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Justyna8280
|