Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 października 2019
|
51,0 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 15 października 2019:
|
1403 kcal
|
Tłusz: 46,34g | Białk: 81,64g | Węglo: 165,78g.
Śniadanie: Meijer Mexican 4 Cheese Blend, Shadybrook Farms Ground Turkey 93/7, Egg, Maxwell House International Cafe Orange, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), POM Wonderful 100% Pomegranate Juice, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Thin-Sliced, Welch's Concord Grape Fruit Juice Cocktail. Lunch: Nutiva Organic Chia Seed, Wheat Montana Milled Flax Seed, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Ranch Granola, Driscoll's Blueberries, Tillamook good and creamy vanilla bean yogurt, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, R.W. Knudsen Family 2% Lowfat Cottage Cheese. Obiad: Jam Preserves, Asparagus , Pork Roast (Lean Only Eaten), Adobe Milling Anasazi Beans, Whole Foods Market Christmas Lima Beans, Mahatma Jasmine Rice. Przekąski/Inne: Spice Cake. więcej...
|
|
1999 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 2 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Gotowanie - 1 godzina, Pływanie (Wolne) - 2 godziny, Ogladanie TV - 3 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Kenna Morton
|