Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 października 2019
|
101,7 kg
Do tej pory straciłeś: 18,3 kg.
Wciąż do stracenia: 11,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 16 października 2019:
|
3126 kcal
|
Tłusz: 119,56g | Białk: 180,15g | Węglo: 329,47g.
Śniadanie: Ciasto z Truskawkami, Mleczna Dolina Śmietana 12%, Nautica Szprot w Sosie Pomidorowym, Jajko, Jabłko, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Oskroba Pumpernikel, Nautica Filety Śledziowe A'la Matjas. Lunch: Sm Gostyń Mleko w Proszku Odtłuszczone Granulowane, Kawa. Obiad: Pierś z Kurczaka, Polskie Zboża Chleb Przenno-Żytni, Lovilio Gorgonzola, Piątnica Śmietana 18%, Deluxe Szynka Pieczona, Hortex Bukiet Jarzyn Wiosenny, Świeży Makaron (Ugotowany). Przekąski/Inne: Jabłko, Kraina Wędlin Baleron Gotowany, Owsiane z mąką koko. więcej...
|
|
3164 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina i 10 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|