Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 października 2019
|
80,4 kg
Do tej pory straciłeś: 9,6 kg.
Wciąż do stracenia: 15,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 16 października 2019:
|
1521 kcal
|
Tłusz: 43,29g | Białk: 50,77g | Węglo: 234,49g.
Śniadanie: Masło, Grahamka. Obiad: Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Przekąski/Inne: Mleko (Mleko), Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Drożdżówka z Budyniem, Twix Twix. więcej...
|
|
2353 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 25 minut, Orbitrek - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|