Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 października 2019
|
87,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 16 października 2019:
|
3278 kcal
|
Tłusz: 134,65g | Białk: 192,64g | Węglo: 308,45g.
Śniadanie: Banan, Alesto Nerkowce, Lindt Czekolada Gorzka 85%, Biedronka Płatki Owsiane Błyskawiczne. Lunch: Mięso z Piersi Kurczak, Hortex Warzywa na Patelnię Orientalne, Masło, Aldi Snack Time Kurczak. Obiad: Biedronka Chleb Tostowy Pełnoziarnisty, Milbona Ser Żółty Maasdam, Szynka Drobiowa. Przekąski/Inne: Mieszko Michaszki, Piątnica Serek Wiejski, Tymbark Dżem Wiśniowy Niskosłodzony, Aldi Power Eiweiß Riegel. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
 Komentarze
miesiac bez wazenia i kontroli szamy. not bad at all. troche sobie dogadzalem XD
16 paź 19 przez użytkownika: Kolba22
|
16 paź 19 przez użytkownika: mal_07
|
No troche beben wywalilo, ale tez nie cwiczylem praktycznie przez ten miesiac, bo a to urlop, a to choroba i tak zlecial miesiac, sam nie wiem kiedy. No i oczywiscie sporo piwerka podczas urlopu XD
16 paź 19 przez użytkownika: Kolba22
|
No troche beben wywalilo, ale tez nie cwiczylem praktycznie przez ten miesiac, bo a to urlop, a to choroba i tak zlecial miesiac, sam nie wiem kiedy. No i oczywiscie sporo piwerka podczas urlopu XD
16 paź 19 przez użytkownika: Kolba22
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|