Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 października 2019
|
51,0 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 16 października 2019:
|
1178 kcal
|
Tłusz: 35,95g | Białk: 55,09g | Węglo: 155,59g.
Śniadanie: Bacon Grease , Whole Foods Market Christmas Lima Beans, Adobe Milling Anasazi Beans, Egg, Maxwell House International Cafe Orange, NoSalt Nosalt, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Welch's Concord Grape Fruit Juice Cocktail, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Thin-Sliced, POM Wonderful 100% Pomegranate Juice. Lunch: Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Tillamook good and creamy vanilla bean yogurt, Driscoll's Blueberries, Ranch Granola, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Wheat Montana Milled Flax Seed, Nutiva Organic Chia Seed, Sunsweet Dried Pitted Prunes. Obiad: Purslane , Mezzetta Marinated Artichoke Hearts, Cucumber (Peeled) , Tomatoes, Stewed Pork Chop, Mahatma Jasmine Rice, Pork Roast (Lean Only Eaten). Przekąski/Inne: Chocolate chip banana bread with SWERVE, Coca-Cola Coca-Cola Classic. więcej...
|
|
1838 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik w Wodzie - 45 minut, Pływanie (Wolne) - 1 godzina, Gotowanie - 1 godzina, Zakupy - 2 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Kenna Morton
|