Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 października 2019
|
59,6 kg
Do tej pory straciłeś: 13,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 17 października 2019:
|
2390 kcal
|
Tłusz: 51,60g | Białk: 66,49g | Węglo: 438,36g.
Śniadanie: 매일유업 상하목장 유기농 우유, 사과, 혼합 견과류, 찐고구마, 반건시. Lunch: 야채샐러드, 엔제리너스 햄치즈샌드위치. Obiad: 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 사과, 김치, 달걀, 계란초밥, 초밥, 새우초밥, 유부초밥, 신라면 건면. Przekąski/Inne: 반건시. więcej...
|
|
1970 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Gotowanie - 20 minut, Mycie Naczyń - 10 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 50 minut, Prysznic - 10 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hobodon (호주부)
|