Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 października 2019
|
103,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 17 października 2019:
|
4829 kcal
|
Tłusz: 121,65g | Białk: 327,36g | Węglo: 587,35g.
Śniadanie: Bakallino Rodzynki Sułtańskie, BioTech USA Iso Whey Zero, Łaciate Mleko 3,2%, Banan, Lubella Corn Flakes Pełnoziarniste, Nasiona Siemienia Lnianego, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Awokado. Lunch: Baroni Kiełbasa Śląska Wieprzowa, Ser Gouda, Masło, Limaro Chleb Chia . Obiad: Ziemniaki, Udko z Kurczaka bez Skóry, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Mięso z Piersi Kurczak, Kupiec Ryż Basmati. Przekąski/Inne: Haribo Żelki, Łowicz Twaróg Półtłusty, Banan, BioTech USA Iso Whey Zero. więcej...
|
|
1228 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina i 25 minut, Google Fit - 22 godziny i 35 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|