Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 października 2019
|
101,1 kg
Do tej pory straciłeś: 18,9 kg.
Wciąż do stracenia: 11,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 17 października 2019:
|
2821 kcal
|
Tłusz: 113,42g | Białk: 197,93g | Węglo: 209,13g.
Śniadanie: Popcorn Przygotowany bez Oleju, Sądecki Bartnik Miód Gryczany, KFD Premium WPC 80, Pilos Twaróg Półtłusty, Ser Gouda, Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Oskroba Pumpernikel, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Lunch: Kawa, Sm Gostyń Mleko w Proszku Odtłuszczone Granulowane. Obiad: Grzyby, Piątnica Śmietana 36%, Pilos Kefir Naturalny 1,5%, Lidl Noga z Kaczki, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). Przekąski/Inne: Perła Perła Export, Wedel Czekolada Mleczna z Orzechami. więcej...
|
|
3036 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|