Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 października 2019
|
71,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 8,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 17 października 2019:
|
1204 kcal
|
Tłusz: 67,03g | Białk: 56,45g | Węglo: 101,07g.
Śniadanie: Miód, Sierpc Capri Serek Typu Włoskiego, Masło, Zott Mozzarella, Nasiona Siemienia Lnianego, Putka Chleb Wileński, Pomidory. Lunch: Kasza Jęczmienna (Gotowana), Gulasz Wieprzowy, Oliwa z Oliwek, Miód, Ser Camembert, Orzechy Włoskie, Jabłko, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Buraki. Obiad: Go On Protein 33% Salted Caramel. Przekąski/Inne: Awokado, Gruszki, Suszone Nasiona Chia, Szpinak, Mleczna Dolina Mleko 3,2%. więcej...
|
|
1774 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 8,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|