Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 października 2019
|
64,3 kg
Do tej pory straciłeś: 7,7 kg.
Wciąż do stracenia: 3,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 17 października 2019:
|
2764 kcal
|
Tłusz: 84,36g | Białk: 156,12g | Węglo: 351,24g.
Śniadanie: HSN Foods Gachas de Avena Proteicas, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar. Lunch: Tassimo Oreo, Hacendado Chocolate Negro 85%, Hacendado Lentejas Cocidas, Tomates, Verdifresh Canónigos. Obiad: Granja San Francisco Miel de Milflores, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar, Tosta Rica Galleta, Gullón María Integral. Przekąski/Inne: Hacendado Chocolate Negro 85%, Café, Mercadona Jamon Serrano, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, Melón Tuna, Hacendado Whey + Proteínas Chocolate. więcej...
|
|
1951 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 38 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 22 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|