Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 października 2019
|
70 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 17 października 2019:
|
2021 kcal
|
Tłusz: 82,28g | Białk: 111,36g | Węglo: 214,51g.
Śniadanie: Płatki Owsiane, Tesco Błonnik Naturalny, Bakalland Śliwki Suszone, Nasiona Siemienia Lnianego, Suszone Nasiona Chia, Rodzynki, Pestki Dyni, Mleko Sojowe, Kawa (Parzona z Fusów), FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny , Łowicz Dżem Jagodowy, Melon, Ser Gouda, Wasa Chleb Chrupki z Sezamem, Czerwona Papryka, Sałata, Ogórek (ze Skórką), Pomidory. Lunch: Mleko Sojowe, Biedronka Karczek Grillowy, Frosta Pieczarki z Cebulą w Maśle z Tymiankiem, Pieczony Ziemniak (Spożyty Razem ze Skórką). Obiad: Banan. Przekąski/Inne: Pieczony Ziemniak (Spożyty Razem ze Skórką), Ogórek (ze Skórką), Kotlet Mielony Smażony. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Justyna8280
|