Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 października 2019
|
113,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 13,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 18 października 2019:
|
2985 kcal
|
Tłusz: 121,31g | Białk: 158,80g | Węglo: 312,86g.
Śniadanie: Pierre Baguette Bawarska, Bułka z Ziarnami. Obiad: Cytryna, Biedronka Dorsz Atlantycki, Ogórek (Obrany), Pomidor Malinowy, Kasza Jęczmienna (Gotowana), Sól, Czarny Pieprz. Przekąski/Inne: Food Care N'gine Energy Kubica Team, Cheetos Ketchup, Tarczyński Parówki z Fileta z Indyka, Lisner Pasta z Tuńczyka, Kajzerka, Kajzerka, Kajzerka, Kajzerka, All Nutrition Whey Protein, Storck Merci, Storck Merci, Storck Merci, Storck Merci. więcej...
|
|
3076 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie po bierzni - 35 minut, Orbitrek - 35 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 11,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi URZYK_KRZYSIEK
|