Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 października 2019
|
76,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 15,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 18 października 2019:
|
1635 kcal
|
Tłusz: 51,37g | Białk: 101,26g | Węglo: 187,06g.
Śniadanie: Vitanella Bran Flakes, Tola Jogurt Naturalny Kremowy. Lunch: Kraina Wędlin Żywiecka Kiełbasa z Indyka, Chleb Pszenno-Żytni. Obiad: Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka. Przekąski/Inne: Krakus Szynka Eksportowa, Biedronka Bułka z Ziarnami, Mleczny Dwór Ser Twarogowy Półtłusty, Naleśniki. więcej...
|
|
2201 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 47 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 13 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi anetakalarus
|