Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 października 2019
|
77,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 12,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 18 października 2019:
|
686 kcal
|
Tłusz: 17,93g | Białk: 14,07g | Węglo: 121,67g.
Śniadanie: Kawa, BIOFOOD Premium Powidełko Śliwkowe 100% Ekologiczne bez Dodatku Cukru, Wieluń Mój Ulubiony Twarożek Kanapkowo-Sernikowy, Sante Extra Cienkie Wafle Ryżowe z Solą Himalajską, Pomarańcze, Lidl Maliny Mrożone, Banan. Lunch: Pomidory Koktajlowe, Krakus Kiszone Ogórki, EnerBio Ocet Jabłkowy, Oliwa z Oliwek, Ziemniaki (Skórka, z Solą, Gotowane). Obiad: Banany, Lidl Maliny Mrożone. Przekąski/Inne: Kawa, Jabłko, Kawa. więcej...
|
|
2070 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
niedz. 1/2 bio żytnie Lidl, pon. 110 g ciasta, wt. 100 g ciasta, śr. mały rogalik Epi
20 paź 19 przez użytkownika: Jagnieszka
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|