Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 października 2019
|
100 kg
Do tej pory straciłeś: 20 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 19 października 2019:
|
3676 kcal
|
Tłusz: 127,69g | Białk: 174,05g | Węglo: 365,07g.
Śniadanie: Pomidor Malinowy, Pudliszki Ketchup Łagodny, Jajko, Chleb Żytni, Dino Kiełbasa Polska Surowa, KFD Premium WPC 80, Owsiane z mąką koko, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Lunch: Mango. Obiad: Kołacz, Rosół z Makaronem, Kluski Śląskie, Rolada Wołowa. Przekąski/Inne: Orzeszki Ziemne Prażone w Miodzie, Lajkonik Krakersy Super, Czerwone Wino Stołowe, Whisky. więcej...
|
|
3743 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 1 godzina i 23 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 37 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|