Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 października 2019
|
70,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 10,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 19 października 2019:
|
1440 kcal
|
Tłusz: 53,77g | Białk: 110,85g | Węglo: 125,61g.
Śniadanie: Pilos Mleko bez Laktozy 1,5%, Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Czerwona Papryka, Pomidory Koktajlowe, Vital Fresh Kiełki Koniczyny , Olej Roślinny, President Twaróg Delikatny Naturalny, Pikok Piratki z 98% Fileta z Kurczaka, Lovilio Mozzarella w Plastrach, Jajko. Lunch: Oliwa z Oliwek, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kapust Kiszona lub Kwaszona, Marchewki, Czerwona Papryka, Biedronka Masło Ekstra, Sos Sojowy, Dorsz Atlantycki. Obiad: Biedronka Ciastka Amaretti, Milsani Jogurt Naturalny 1,5%, Pilos Mleko bez Laktozy 1,5%. więcej...
|
|
2110 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Siedzenie - 5 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Panna_Joanna
|