Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 października 2019
|
85,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 2,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 19 października 2019:
|
2319 kcal
|
Tłusz: 108,73g | Białk: 164,81g | Węglo: 170,49g.
Lunch: Kimchi, Surówka z Białej Kapusty z Sosem, Pomidory ze Śmietaną i Cebulą, Lidl Szpinak w Sosie Śmietanowym, Cenos Kasza Pęczak Ugotowana, Zapiekany lub Pieczony Łosoś, Nogi Kurczaka. Obiad: Bataty Pieczone, Pomidory, Ser Kozi (Miękki), Winogrona, Pilos Tzatziki, Sałatka z Makaronem i z Tuńczykiem, Grillowana Pierś z Kurczaka. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|