Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 października 2019
|
59,1 kg
Do tej pory straciłeś: 14,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 20 października 2019:
|
2417 kcal
|
Tłusz: 61,94g | Białk: 69,69g | Węglo: 411,48g.
Śniadanie: 연어구이, 반건시, 사과, 매일유업 상하목장 유기농 우유, 양파, 팽이버섯, 일미무침, 콩잎, 김치, 아몬드, 현미밥. Lunch: 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 반건시, 아몬드, 매일유업 상하목장 유기농 우유, 파리바게트 설탕을 쏘옥~뺀 딸기쨈, 골든천 무염 포션버터, Wasa Sourdough Crispbread, 찐고구마, 사과. Obiad: 콩잎, 일미무침, 누룽지, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 매일 매일우유, 반건시, 귤, 찐고구마, 아몬드, 스키피 땅콩버터 크리미, Wasa Sourdough Crispbread. Przekąski/Inne: 물. więcej...
|
|
1915 kcal
|
Ćwiczenie:
Wchodzenie po Schodach - 10 minut, Odkurzanie - 10 minut, Mycie Naczyń - 10 minut, Gotowanie - 20 minut, Prysznic - 10 minut, Spanie - 9 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 2 godziny. więcej...
|
stała waga
|
 Komentarze
😔😔 저두언재 hobodon님 처럼 유지하는날이옿가요? 😢😢 저는 목표가지갈라면 아직 26키로가 더 내려야하는대 😔😔
19 paź 19 przez użytkownika: jinny66
|
19 paź 19 przez użytkownika: hobodon (호주부)
|
19 paź 19 przez użytkownika: jinny66
|
아~~라면 빵 과자 pizza spegetti 술 다먹고시퍼요 😭😭😭
19 paź 19 przez użytkownika: jinny66
|
19 paź 19 przez użytkownika: hobodon (호주부)
|
19 paź 19 przez użytkownika: DieS2
|
어제 치킨도 먹고 했는데 일찍 자서 그런지 어떻게 유지가 됐네요. 😅
19 paź 19 przez użytkownika: hobodon (호주부)
|
Jinny66 님 그래서 오늘 신라면 건면 사왔습니다. ㅎㅎ 비상시?에 먹으려구요.
20 paź 19 przez użytkownika: hobodon (호주부)
|
20 paź 19 przez użytkownika: jinny66
|
신라면 건면 맵던데ㅋㅋ 매운 걸 안 먹었더니 이제 신라면도 매워요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
20 paź 19 przez użytkownika: 아쥬 겸댕이
|
계란을 하나 풀어서 그런지 그럭저럭 맛있게 먹었습니다. 신라면 보통이랑 블랙은 더 맵고(저도 매운 건 못먹습니다만) 맛도 좀 이상?하던데, 건면은 예전 맛이 나서 오히려 나았어요.
20 paź 19 przez użytkownika: hobodon (호주부)
|
20 paź 19 przez użytkownika: oing0909
|
21 paź 19 przez użytkownika: DieS2
|
제가 매운 거 잘 못먹는데 요건 괜찮았습니다. 아... 라면을 권해드리면 안되는데 말이죠...
21 paź 19 przez użytkownika: hobodon (호주부)
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hobodon (호주부)
|