Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 października 2019
|
100,2 kg
Do tej pory straciłeś: 19,8 kg.
Wciąż do stracenia: 10,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 21 października 2019:
|
2378 kcal
|
Tłusz: 86,05g | Białk: 139,04g | Węglo: 262,99g.
Śniadanie: Agro Rydzyna Kiełbasa Rydzyńska, Mango, Bakalland Mieszanka Studencka Klasyczna, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Obiad: Monini Olej z Pestek Winogron, Pierś z Kurczaka, Gotowane Buraki (z Surowych), Czerwona Papryka, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany). Przekąski/Inne: Solidarność Śliwka Nałęczowska, Drożdżówka z Dżemem. więcej...
|
|
2977 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|