Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 października 2019
|
72,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 72,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 21 października 2019:
|
2050 kcal
|
Tłusz: 71,25g | Białk: 145,67g | Węglo: 209,93g.
Śniadanie: 그로서리서울 그대로 촉촉한 닭가슴살 큐브(청양고추), 나의 아침 샐러드. Lunch: 짜장밥, 무생채, 잡채, 배추김치, 계란탕. Obiad: 배추김치, 비지찌개, 깻잎무침, 초고추장, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 계란말이, 밥. Przekąski/Inne: 그로서리서울 닭가슴살큐브청양고추, BSN Protein Crisp Salted Toffee Pretzel, 베지밀 베지밀에이, 노브랜드 리얼 데일리너츠, 아메리카노. więcej...
|
|
737 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Spinning - 50 minut, Apple Health - 22 godziny i 40 minut. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|