Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 października 2019
|
59,3 kg
Do tej pory straciłeś: 13,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 22 października 2019:
|
2121 kcal
|
Tłusz: 51,75g | Białk: 100,09g | Węglo: 317,76g.
Śniadanie: 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 귤, 반건시, 사과, 찐고구마, 매일 매일우유 오리지널 (200ml), 삶은 계란, 아몬드. Lunch: 사과, 깍두기, 김치, 쇠고기 옆양지 (살코기, 쇠고기 0센치), 곰탕, 공기밥. Obiad: 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 반건시, 조미김, 일미무침, 콩잎, 김치, 양파, 팽이버섯, 오이 (껍질제거), 연어구이, 현미밥. Przekąski/Inne: 물. więcej...
|
|
1951 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Mycie Naczyń - 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut, Gotowanie - 20 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Spanie - 6 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 20 minut, Prysznic - 10 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hobodon (호주부)
|