Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 października 2019
|
77,7 kg
Do tej pory straciłeś: 16 kg.
Wciąż do stracenia: 4,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 22 października 2019:
|
2499 kcal
|
Tłusz: 50,72g | Białk: 171,22g | Węglo: 336,32g.
Śniadanie: ActivLab Creatine , Delikate Serek Wiejski, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, POEX Siemię Lniane, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%. Lunch: Pastani Makaron Farfalle, Mięso z Piersi Kurczak, Por, Cukinia, Zielona Papryka, Żółta Papryka, Czerwona Papryka. Obiad: Delikate Twaróg Chudy, Pomidor Malinowy, Oliwa z Oliwek, Kiwi, Pomarańcze. Przekąski/Inne: Pastani Makaron Spaghetti, Pingo Doce Ciecierzyca , Miód, Vitanella Masło Orzechowe z Kawałkami Orzechów , Biedronka Półbagietka, Krakuski Herbatniki Petit Beurre. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi KarataKungFa
|