Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 października 2019
|
83,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 4,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 22 października 2019:
|
2135 kcal
|
Tłusz: 98,19g | Białk: 79,36g | Węglo: 233,26g.
Śniadanie: Sante Płatki Owsiane, Pilos Jogurt Naturalny Kremowy, Miód, Gruszki, Alesto Orzechy Włoskie, Banan, Sante Jagody Goji, Sante Nasiona Chia. Lunch: Łowicz Kaszotto, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska . Obiad: Lidl Bułka Pszenna, Tarczyński Kabanos Klasyczny Drobiowy , Nik-Pol Szynka Tradycyjna, Sałatka Jarzynowa. Przekąski/Inne: Pomelo. więcej...
|
|
2171 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 40 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 20 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|