Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 października 2019
|
59,4 kg
Do tej pory straciłeś: 13,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 23 października 2019:
|
1809 kcal
|
Tłusz: 63,88g | Białk: 71,41g | Węglo: 254,99g.
Śniadanie: 제스프리 그린키위, 골든천 무염 포션버터, 반건시, Wasa Whole Grain Crispbread, 혼합 견과류, 사과, 매일 매일우유 오리지널 (200ml), 삶은 계란, 찐고구마. Lunch: 노브랜드 카페라떼, 야채샐러드, 엔제리너스 햄치즈샌드위치. Obiad: 찐고구마, 매일 매일우유 오리지널 (200ml), 오이 (껍질제거), 아몬드, 스키피 땅콩버터 크리미, 귤, 반건시, 사과, 양파, 팽이버섯, 연어구이, Wasa Sourdough Crispbread. więcej...
|
|
1891 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut, Mycie Naczyń - 10 minut, Odkurzanie - 10 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 30 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 10 minut, Prysznic - 10 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hobodon (호주부)
|