Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 października 2019
|
99,4 kg
Do tej pory straciłeś: 20,6 kg.
Wciąż do stracenia: 9,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 23 października 2019:
|
2908 kcal
|
Tłusz: 100,34g | Białk: 199,17g | Węglo: 300,91g.
Śniadanie: KFD Premium WPC 80, Sądecki Bartnik Miód Gryczany, Rodzynki, Orzechy Włoskie, Wedel Czekolada Gorzka 80%, Melvit Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Lunch: Jabłko, Kawa, Łaciate Mleko 3,2%, Aaa serowe, Łaciate Mleko 3,2%. Obiad: Pilos Kefir Brzoskwiniowy 1,3%, Pierś z Kurczaka, Gotowane Buraki (z Surowych), Czerwona Papryka, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany). Przekąski/Inne: Devaldano Podgrzybek Marynowany, Czerwona Papryka, Gotowane Buraki (z Surowych), Koncentrat Pomidorowy, Jajko, Alpen Gold Nussbeisser, Wedel Czekolada Deserowa. więcej...
|
|
3930 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Bieganie - 10/kph - 1 godzina i 9 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 51 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|