|
兩天沒💩 體重升但體脂總算降2% 繼續努力😭
|
48,2 kg
Do tej pory straciłeś: 10,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 24 października 2019:
|
1451 kcal
|
Tłusz: 39,09g | Białk: 43,65g | Węglo: 190,23g.
Śniadanie: 咖啡歐蕾, 雞蛋（整個）, 白吐司, 吉比 顆粒花生醬. Lunch: 旺旺 餅乾, 咖啡歐蕾, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 雞蛋（整個）, Kewpie 胡麻醬 (10ml), 高麗菜, 7-11 鮪魚飯糰. Obiad: Costco 科克蘭零脂希臘式優格, Costco 純在芭樂檸檬綠茶, 全聯 蜂蜜布丁罐, 六花亭餅乾, 三養 (SAMYANG) 火辣雞肉起司風味鐵板炒麵. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|