Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 października 2019
|
83,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 4,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 25 października 2019:
|
2166 kcal
|
Tłusz: 58,85g | Białk: 72,46g | Węglo: 348,18g.
Śniadanie: Sante Jagody Goji, Sante Nasiona Chia, Miód, Pilos Jogurt Naturalny Kremowy, Alesto Orzechy Nerkowca, Sante Płatki Owsiane, Śliwka Węgierka, Banan. Lunch: Kujawski Olej Rzepakowy, Cirio Polpa, Sokołów Kiełbasa Śląska, Cukinia, Cebule, Czerwona Papryka, Lidl Bułka Pszenna. Obiad: Ogórek (Obrany), Ogórek Kwaszony, Pomidory Koktajlowe, Piątnica Twarożek Domowy Grani Naturalny , Lidl Bułka Pszenna. Przekąski/Inne: Winogrona, Banan, Lidl Pieczywo Chrupkie Żytnie, Oshee Vitamin Musli Bar Rodzynki/Orzechy. więcej...
|
|
2905 kcal
|
Ćwiczenie:
Mycie Samochodu - 1 godzina i 10 minut, Bieg - 28 minut, Siłownia - 1 godzina i 23 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 29 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|