|
Ł38 K41 U60 B103,5 T77
|
76,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 26 października 2019:
|
1673 kcal
|
Tłusz: 97,60g | Białk: 113,93g | Węglo: 50,61g.
Śniadanie: Balcerzak Szynka Gotowana, Jajko Sadzone, Kawa. Lunch: Devaldano Pasta Borowikowa, Pilos Ser Gouda, Balcerzak Szynka Gotowana, Lestello Wafle Ryżowe. Obiad: Tesco Mascarpone, Sierpc Ser Królewski, Nasza Spiżarnia Marchewka Zasmażana, Wino Czerwone Wytrawne, Pieczony Ziemniak, Sos Vinaigrette, Roszponka, Stek Wołowy (tylko Chude Mięso Spożyte). Przekąski/Inne: Kawa, Fin Carre Czekolada Gorzka z Całymi Orzechami Laskowymi, Smaczne Wędliny Szynka Gotowana. więcej...
|
|
2027 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|