Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 października 2019
|
76,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 27 października 2019:
|
1335 kcal
|
Tłusz: 85,39g | Białk: 84,64g | Węglo: 53,18g.
Śniadanie: Balcerzak Szynka Gotowana, Pilos Ser Gouda, Devaldano Pasta Borowikowa, Good Food Wafle Ryżowe z Solą Morską, Kawa. Lunch: Balcerzak Szynka Gotowana, Pilos Ser Gouda. Obiad: Gotowany Szparag (ze Świeżych Liści), Zapiekany lub Pieczony Łosoś. Przekąski/Inne: Gelatelli Lody Premium Waniliowe z Orzechami Macadamia, Fin Carre Czekolada Gorzka z Całymi Orzechami Laskowymi, Kawa, Tesco Mascarpone. więcej...
|
|
2299 kcal
|
Ćwiczenie:
Seks - 30 minut, Prasowanie - 2 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|